本笃（努西亚的圣本笃）

Timeline

1. c. 480–500努西亚 · 翁布里亚本笃出生于意大利努西亚一贵族家庭，与双胞胎姐妹斯科拉斯提卡一同成长，幼年后被送往罗马接受文法与修辞教育。
2. c. 500–503恩菲德（Enfide） · 拉齐奥本笃厌倦罗马城市道德风气，携忠仆离开罗马前往亚平宁山区小镇恩菲德，暂居当地宗教团体，随后独自前往苏比亚科山洞隐居。
3. c. 503–529苏比亚科 · 拉齐奥本笃在苏比亚科山洞（Sacro Speco）中独居约三年，后吸引众多追随者，在周边陆续建立十二座小修道院，每院设院长，亲身指导门徒修行生活与灵修纪律，声名渐著。
4. c. 529–547卡西诺山 · 拉齐奥本笃约于529年率门徒迁往卡西诺山，拆除异教神庙，建立著名的卡西诺山修道院。在此撰写《本笃会规》（Regula Benedicti），以「祈祷与劳动」（Ora et Labora）为核心原则，通过对修道生活的系统化规范，奠定了西方修道院制度的基石，深远影响整个中世纪欧洲文明。